Marzysz o długich, gęstych włosach? To nie jest niemożliwe! Oto porady, jak zapuścić szybko włosy i cieszyć się pięknym, zdrowym włosem.
- Zadbaj o swoje włosy
Długość włosów zależy od ich kondycji, dlatego ważne jest, aby zadbać o nie odpowiednio. Jeśli masz zniszczone, łamliwe i suche włosy, musisz zadziałać na kilku frontach.
-
Regularnie odżywiaj włosy – stosuj balsamy, maski i odżywki, które dogłębnie nawilżą włosy i odbudują ich strukturę.
-
Unikaj stylizacji ciepłem – wysoka temperatura osłabia i uszkadza włosy, dlatego lepiej unikać prostownic, lokówek i suszarek do włosów.
-
Ogranicz farbowanie – częste farbowanie włosów sprawia, że są one osłabione i mniej elastyczne.
-
Zadbaj o skalp – skóra głowy jest równie ważna, jak włosy. Regularnie odżywiaj ją i masuj, aby pobudzić krążenie i dotlenić mieszki włosowe.
- Dieta i suplementy
Odpowiednia dieta może mieć pozytywny wpływ na stan włosów. Osoby, które chcą zapuścić szybko włosy, powinny dbać o to, aby w swoim menu znalazły się produkty bogate w składniki i witaminy, takie jak:
-
Białka – są one głównym budulcem włosów, dlatego ważne jest dostarczanie ich organizmowi w odpowiedniej ilości. Źródłem białka są między innymi: mięso, ryby, jaja, rośliny strączkowe.
-
Witamina B – wpływa na kondycję włosów, dlatego warto suplementować ją lub spożywać produkty bogate w nią, takie jak drożdże, orzechy, owoce cytrusowe.
-
Witamina E – wzmacnia włosy i przyspiesza ich wzrost. Znajdziesz ją w orzechach, oliwie z oliwek, awokado.
-
Cynk – jego niedobór może prowadzić do łamliwości i wypadania włosów. Źródłem cynku są między innymi: ostrygi, rośliny strączkowe, zielony groszek.
- Olejki do włosów
Olejki do włosów to skuteczny sposób na przyspieszenie wzrostu i poprawienie kondycji włosów. Najlepiej stosować je jako maski na włosy, które pozostawia się na kilka godzin lub na całą noc.
Najpopularniejsze olejki do włosów to:
-
Olej rycynowy – przyspiesza wzrost włosów i regeneruje je.
-
Olej arganowy – dogłębnie nawilża i odżywia włosy, nadaje im blask.
-
Olej kokosowy – zapobiega łamliwości i wypadaniu włosów, ułatwia rozczesywanie.
- Zabiegi kosmetyczne
Oprócz pielęgnacji w domu warto skorzystać z zabiegów kosmetycznych, które przyspieszą wzrost i poprawią kondycję włosów.
Najpopularniejsze zabiegi to:
-
Keratynowe prostowanie – zabieg ten przywraca włosom blask i gładkość, redukuje kruchość i puszenie się włosów.
-
Mikronakłuwanie – metoda ta polega na stymulacji skóry głowy, co przyspiesza wzrost włosów i poprawia ich kondycję.
- Cierpliwość i regularność
Zapuścić włosy nie jest łatwo i wymaga cierpliwości oraz regularnej pielęgnacji. Nie oczekuj natychmiastowych efektów, włosy rosną około 1 cm na miesiąc, dlatego potrzeba czasu, aby osiągnąć wymarzoną długość.
Ważne jest również, aby pielęgnować włosy na bieżąco i nie zapominać o rutynowej pielęgnacji. Stosuj odżywki, maski i olejki regularnie, a efekty zapewne Cię zaskoczą.